长沙疾控：如何判定自己已经转阴？怎样才算痊愈？，下面是新湖南给大家的分享，一起来看看。
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三湘都市报·新湖南客户端12月25日讯（全媒体记者 李琪 通讯员 刘杰 整理）感染新冠自行服药需要注意什么？感染者同住人员需要注意哪些生活细节？如何区分“复阳”还是“再感染”？长沙疾控专家权威解答。
感染篇
1、一直咳嗽咳痰怎么办？
如果是干咳，用一些对症的止咳药就可以。
如果有痰，早期是白色泡沫痰，后期出现黏痰甚至黄浓痰，一般主张用化痰的药。
如果咳嗽几天痰的颜色由白色变成了黄色，痰量增加，出现了脓性痰，有可能是出现了合并细菌感染的情况，也可以用一些抗生素治疗，一般3到5天就可以。
2、自行服药要注意什么？
针对不同症状选择合适药品。服用复方制剂或含西药成分的中成药，务必详细阅读说明书，防止同类药物重复、过量服用。
退烧药对乙酰氨基酚日剂量不超过2 克，24小时内服药不超过4次；布洛芬用于退热，一般不超过3天。如合并有腹泻症状，不要服用连花清瘟颗粒/胶囊。
3、是否有必要使用新冠特效药？
单克隆抗体、奈玛特韦、阿兹夫定等抗病毒药物早期使用都可能减少重症发生,缩短病程和病毒排毒时间。但这三种抗病毒药物应在医疗机构使用，家里不适合使用。
4、什么情况需要拨打120去医院？
感染者出现呼吸困难或气促，无法缓解；持续不能饮食，或腹泻超过2天；经药物治疗体温持续高于38.5℃或心率超100 次/分，超过3天；原有基础疾病明显加重且不能控制；孕妇出现头痛、头晕、心慌、憋气等症状，或出现腹痛、阴道出血或流液、胎动异常等情况。
5、儿童感染是否一发烧就去医院？
仅有发热，其他症状不严重，可先居家观察。家长可做一些恰当护理，如温湿毛巾外敷儿童额头、退热贴外敷等。如发现孩子持续高热、嗜睡、精神反应差，或出现热性惊厥，应及时到医院就诊。
6、可以用捂汗的方式给小婴儿退热吗？
不建议。
因为小婴儿体温调节中枢发育不健全，如果捂过多衣物或被盖，就让他们没办法经皮肤散热，可能发生严重的捂热综合征。所以，应尽量给孩子创造一个相对凉爽通风的环境，适当减少衣物，以提高舒适度为主。
7、孕妇感染用药需要注意什么？
对乙酰氨基酚是妊娠期退热的首选药物，且首选单方制剂，不推荐复方制剂。
妊娠早期使用布洛芬可能导致胎儿动脉导管过早关闭，因此不推荐。
中成药普遍缺乏妊娠哺乳期的安全性数据，药物的药代动力学性质也未知，不建议孕妇服用。
居家篇
1、居家需要准备哪些物品？
体温计；纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品；抗原检测试剂盒；带盖的垃圾桶；基础性疾病患者常用药；新冠病毒感染者居家对症治疗药品。
2、感染者同住人需注意哪些生活细节？
同住人尽量避免与有症状人员面对面接触，接触时做好防护，建议使用N95口罩和一次性手套。如需共用卫生间，做好共享区域的通风和消毒。
3、“阳了”一天要喝多少水？
喝水要适可而止，一天喝2升左右温开水即可。对于慢性肾脏疾病、心血管疾病患者，需要合理控制饮水量。
4、已转阴康复的家庭成员照顾其他阳性家人，还会被传染吗？
转阴康复之后对这个病毒是有免疫力的，完全可以放心照顾其他家人。
康复篇
1、如何判定自己已经转阴？
体温正常三天以上，呼吸道症状已经消失或明显缓解。如果有肺炎，在CT上看，肺部的病变也开始吸收有好转。
另外，需要两次核酸检测阴性，两次要间隔24小时以上，或是核酸的Ct值≥35。
2、转阴了就没有传染性了吗？
如果满足上一条的条件，传染性就非常低了。如果仍有咳嗽症状，在返岗或外出时，还是建议戴口罩。
3、“阳康”之后仍觉得胸闷、气短、虚弱是怎么回事？
很多人在感染时会出现高烧、全身酸痛、乏力、出汗多、头痛、咽痛等症状。“阳康”之后，有些人会持续这种身体乏力虚弱甚至胸闷等症状，通常在两周内缓解。如果觉得自己状态还是不太好，可以多休息几天。
4、如何区分是“复阳”还是“再感染”？
“复阳”一般是在短期内发生的，比方说2周至3周内。所谓“复阳”，就是核酸没有彻底转阴，还在临界值处徘徊波动。“再感染”是指人体在前一次感染完全康复后，当体内的特异免疫水平降低到一定水平时，再次被同一种病毒感染入侵。通常会间隔一段时间。
5、“阳康”后多久可以接种新冠疫苗？
如果需要接种新冠病毒疫苗，按照目前的规定，感染时间和接种疫苗时间要间隔6个月以上。有关部门将根据病毒变异情况、疫苗研究进展和疫情形势，持续评估感染者接种疫苗的必要性，不断完善免疫策略。
消毒篇
1、感染者居家环境如何消毒？
室内空气可采取科学开窗通风，每日上下午各1次，每次半小时即可。
家中物品优先使用加热煮沸、阳光暴晒等物理方法消毒，或是按需选择适合的化学消毒剂对地面、物品等进行擦（拖）拭或浸泡消毒。
2、“阳康”后，有必要进行家庭消毒清洁吗？
如果全家都阳了，大概率是同一个毒株，不存在短期内重复感染的问题，所以消毒的必要性很小。
如果有家庭成员还未被感染，或者家里经常有客人，还是应该消毒，为其他人的安全提供保障。
3、床褥会传播病毒吗？
被子和衣服的布料本身有一定的吸水性，我们的呼吸道分泌物落在上面，液体很快就干了，病毒很快就失去活性。所以，通过被子、衣服传播的可能性很小。
当然，我们可以经常把被子晒一晒，在通风的地方晾一晾。如果是感染者穿过的衣服，正常清洗再晒干也能达到消毒的作用，不用担心它还有传播风险。
（一审：黄京 二审：袁欣 三审：周文博）
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三湘都市报·新湖南客户端全媒体记者 周可 实习生 朱斌
历史的厚重与新时代的潮流不断在长沙城市中心发生碰撞。两侧琳琅满目的黄兴路步行街，与青石板铺成的太平街比邻而居；向天而生的摩天大楼与一幢幢书写岁月的旧址、故居在地平线上交错舞动。“从2019年开始有机更新，西长街的发展就明确了两个方向，一是通过有机更新来改善人居环境，二是招商引资，经营好古街的业态。”8月5日，开福区通泰街街道盐道坪社区书记郭智兴说，目前，社区正在整合文旅资源，吸引更多文化元素入驻古街，同时挖掘本地的文化，新老结合，让老街焕发新的活力。自2018年启动实施老城区有机更新以来，长沙逐渐探索出一条“以留为主，留改拆并重”的新路子。未来的长沙，还将以建设国家中心城市和提高城市活力及品质为目标。
（老城区有机更新，长沙逐渐探索出一条“以留为主，留改拆并重”的新路子。刘丰 摄 ）
规划·片区
32个有机更新片区，分类定向“量体”更新
2021年底，长沙市城市人居环境局公布了《长沙市城市更新专项规划（2021-2035）》（以下简称“《规划》公示版”）。文件对长沙市未来5年和远期更新目标作出了规划，提出形成“一核两带多区多点”的城市更新空间总体结构；预计到2035年，通过片区整体更新，实现城市高品质发展。
梳理《规划》公示版文件可以得知，32个有机更新重点片区根据其历史保护要求、区位特点、建成年代、片区综合承载能力等，区分为更新核心区域和外围区域两大类，分别采取不同的有机更新举措。其中核心区域即前文所提到的中央核心区，包括黄兴北路片区、东风路片区、桐梓坡片区等19个更新片区，由于中央核心区内与老长沙城旧址高度重叠，区域内有不少老建筑、老地标，因此，该区域的城市更新城市以历史文化保护和综合整治为主。
以黄兴北路片区为例，黄兴北路片区东至芙蓉中路、西到湘江中路、南抵五一大道、北临三一大道，占地规模约 4.36 平方公里，区域内“老破小”建筑多，但也是长沙城文化底蕴最丰厚的区域之一，古开福寺、潮宗街历史文化街区、西园北里历史文化街区等均位于此区域。同时，该区域内也是长沙健康医疗聚集区域，中南大学湘雅医院、湖南省妇幼保健院、长沙市第一医院、湖南省中医药大学第二附属医院也均位于此区域。
基于此，黄兴北路片区更新将以综合整治、历史保护为主的方式实施更新，通过保护历史文化资源、增加区域商业功能、打造绿地和广场等开敞空间等方法，提升建筑品质，提高用地效率，将片区打造成为长沙健康医疗集聚和历史文保集聚的高效集约的副中心级的商业中心。
而外围区域的13个更新片区，将以承接核中央核心区疏解的功能为主，通过城市更新完善功能布局，加快城市化进程。如红星两厢片区，根据长沙市雨花区政府此前发布的红星片区提质改造升级规划，红星片区规划从2020年开始，用10年时间分三期完成红星片区的整体拆迁和开发建设工作，其中一期为圭塘河植物园段以东（以天华村为主）及圭塘河两厢区域；二期为韶山路以西区域，包括红星会展中心、红星灯饰城、湖南雨花非遗馆、红星步步高、红星美凯龙商场（日用品城、绿色食品城）等；三期为韶山路以东、圭塘河以西以及片区东南角，包括红星农副产品大市场、红星糖酒城、洞井商贸城等片区内其他区域。未来，红星片区将会成为长沙南城的经济及城市规划形成新的城市风景线。
规划·板块
8大更新板块，内外发展多管齐下
城市整体有机更新，某种程度上也像将一块块拼图拼合成为一幅完整的拼图画。《规划》公示版文件透露，长沙城市有机更新还将聚焦在八大重点更新板块，涵盖科技、交通、文旅、经贸、人居等众多领域，将长沙的对内对外发展全部囊括其中。
这八大重点更新板块分别是以岳麓山大学科技城为依托，以创新创业、科技转化、城市服务功能为主的岳麓板块；以高铁、会展中心等大型公共设施为依托，以空铁会展、对外交往等功能为主的黄兴板块；以星沙片区中心等大型公共设施为依托，以智能制造、生活服务等功能为主的星沙板块；以行政办公、城市服务等大型公共设施为依托，以城市公共服务、文化体育交流和商务金融功能为主的望城板块；以水铁公联运为依托，以智慧物流功能为主的金霞板块；以中国（湖南）自由贸易试验区（长沙片区）、黄花综合保税区、临空经济产业示范区、空港新城等为依托，以对外开放、先进制造业、产城融合功能为主的空港板块；以南部片区为依托，以康养、文旅、对外交往等功能为主的大托板块；以洋湖总部新城、湘江智谷融创新城、大王山南片为依托，以人工智能、教育研发、会议培训、高端商务功能为主的含浦板块。
以大托板块为例，今年年初，《长沙南部融城片区建设2022年工作要点》印发，绿心中央公园是频繁提及的一大关键词，也是长沙南部片区有机更新的核心要素。长株潭绿心中央公园位于国家级都市圈长株潭都市圈的核心区位置，地跨长沙、株洲、湘潭三市，规划面积超过600平方公里，约有248平方公里在长沙范围内。绿心中央公园范围内将以长沙奥体中心公园、花卉园艺博览园作为两大重点示范项目，同时将围绕石燕湖景区、金屏小镇，完善区域功能配套，充分利用现有乡村公路基础，加快启动绿心绿道一期和绿心中央公园“三环旅游线”一期建设。
展望
“携老带新”，精美长沙指日可待
长沙市的板块分布，大抵以一条江两条路为对称。湘江从长沙穿城而过，将一座长沙城分成东西两岸。五一大道与枫林路通过橘子洲大桥“牵手”，将长沙城分为南北两块。
网红长沙丰富多彩的夜经济撑起了河东老城区的经济发展，以此为基准向南望去，长沙南部融城的发展将长株潭三地紧密相连，承载着长株潭三地生态经济发展的内动力。向北延伸以水铁公联运依托的金霞片区，以及向东延伸的临空经济产业示范区，让长沙这个不临海不延边的城市，也能通过海陆空联运，与世界紧密相连。
河西地区则更多地扮演着长沙发展的“智慧担当”形象。以岳麓山为中心，以北的麓谷、以南的含浦，用一系列人产政策、产业政策吸引着高精尖产业及人群涌入长沙。
细数32个有机更新片区及8大更新版块，我们可以预见老城区焕然一新的蝶变，展望新城区宛如破竹之势的发展。名列热门宜居城市第一名的长沙，正以焕新之势，向精准规划、精美建设、精致管理、精明增长，有颜值、有气质、有内涵、有格调、有品位的“精美长沙”进化。
[责编:陈舒仪]
[来源:三湘都市报]
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