“挑战30分钟入眠”？助眠食品宣传打起擦边球，下面是光明网给大家的分享，一起来看看。
贷款睡单是啥意思
助眠软糖、助眠巧克力
助眠奶制品、助眠果汁
......
这些被冠以“助眠”标签的食品
真能成就“特困生”的美梦吗？
是否会对身体产生副作用？
《中国消费者报》记者
就此进行了深入调查
助眠食品效果因人而异
记者在各大电商平台上看到，诸如助眠软糖、助眠奶制品、助眠果汁、助眠巧克力等打着助眠旗号的食品十分丰富，而且销量巨大：一款助眠软糖月销量超过8000瓶；一款助眠富铁浓缩饮料月销量也达400多单。
记者仔细阅读不同品牌产品说明书发现，目前市场上助眠类食品中的助眠成分主要是褪黑素、氨基丁酸（GABA）、L-茶氨酸等。
在北京市海淀区阜成路北三街天天瑞康大药房，当记者询问吃什么可以缓解失眠时，两位坐堂药师分别给记者拿出一款含有褪黑素成分的保健食品和两款非处方药。其中一位药师说：“保健食品的助眠效果因人而异，有的顾客吃了就能入睡，有的顾客吃了几个月都没效果，还有的顾客刚开始吃效果明显，慢慢又没效果了。非处方药的效果比保健食品明显，如果迫切需要睡觉，就选非处方药。”
对于上述助眠产品改善睡眠的效果，某医院药师秦莲对《中国消费者报》记者表示：
褪 黑 素
依据2022年6月全国科学技术名词审定委员会批准正式公布的《睡眠医学名词》，褪黑素定义为由松果体产生的一种胺类激素，在调节昼夜节律及睡眠、觉醒方面发挥重要作用。口服补充外源性褪黑素可以一定程度上改善入睡困难等睡眠问题，但长期补充外源性褪黑素可能影响人体自身褪黑素的分泌。
氨 基 丁 酸
氨基丁酸具有镇定功能，药品中也会使用。特殊食品中的氨基丁酸与药物中的使用浓度差距很大，没有副作用。
L-茶 氨 酸
L-茶氨酸天然品存在于绿茶中，可松弛神经紧张，起到放松的作用。原国家卫生计生委2014年第15号公告批准茶叶茶氨酸为新食品原料，但使用范围不包括婴幼儿食品，每天食用量不超过0.4克。
含有这些成分的助眠食品只对某些失眠患者有一定的助益。
网店宣传有点“过”
记者在网上看到，各种助眠食品的宣传语给人的感觉是吃了就能睡个好觉，这些产品上有的印有保健食品“小蓝帽”标志；有的仅仅是食品。而《食品安全法》规定，普通食品不能宣称保健功能。
在调查中记者发现，线上助眠食品种类不仅十分丰富，宣传也比线下实体店热闹。在天天瑞康大药房仅有一款助眠保健食品；在北京八大处叮当快药店铺中有3款保健食品；在北京模式口恒和百姓平价药店中有4款保健食品。记者还分别走访了6家线下商超，发现只有山姆石景山店有5款助眠类食品在售，均为进口商品，没有“小蓝帽”标志。
在走访的实体店中，记者并未看到关于助眠食品的宣传彩页，产品包装上的说明也都十分规范，在效果上仅提到“有助于改善睡眠”。但是线上店铺的产品宣传却十分诱人，例如“挑战30分钟入眠”“快速入睡”“安睡一晚”……
线上店铺相关产品宣称“挑战30分钟入眠”。资料图
北京汇祥律师事务所合伙人律师刘涛对《中国消费者报》记者分析说，对于保健食品以及食品的宣传有着非常严格的监管要求。
没有取得保健食品批准文号的，应该当作普通食品来判断。保健食品可以声称保健功能，而普通食品如果声称保健功能则是违法的。《广告法》第四十六条规定，发布医疗、药品、医疗器械、农药、兽药和保健食品广告，以及法律、行政法规规定应当进行审查的其他广告，应当在发布前由有关部门对广告内容进行审查；未经审查，不得发布。因此，部分产品为了避免直接宣传疗效，便提出了一些新的说法，例如“挑战30分钟入眠”。
刘涛还分析道，广告违法的认定过程中，应该结合广告的整体进行判断，而不仅仅是依据某个特定的词语切割进行判断。因此，针对广告宣传过程中的擦边球行为，不仅要联系上下文来确认其是否构成广告违法，还要调查其表述内容是否具有科学依据、是否真实。
记者/李燕京
来源： 中国消费者报
睡单什么意思
不幸得了癌症，很多人第一反应是：为什么是我？但事实上，癌症并不是外来的，而我们自身身体所产生的。除了外界致病因素的刺激作用，不良的生活习惯也为癌的生长提供了沃土。癌症最喜欢以下几类人 ，一起来看看吧。
吃不好的人
食物对癌症的影响是一把“双刃剑”，既能促癌又能抑癌，但具体会呈现哪种效果，则取决于饮食习惯、营养素摄入的多少以及营养素之间是否平衡等。研究表明，至少有40%癌症的发病与饮食不当有关。
其中，爱吃油炸食品和烧烤类食物、常吃腌制食品、很少吃蔬菜水果以及经常进食过烫、过热食物的人，都是癌症的目标人群。
防癌对策
想要预防癌症，除了要改掉上述的不良饮食习惯，还要着眼于食物整体搭配。由于单补一种营养素，很难起到很好的防癌作用，因此，防癌饮食应注意“越杂越好”，推荐一周吃的食物种类超过25种。
运动少的人
工作忙就不运动了？这么懒，癌症风险会增加。研究所发现，与运动最少的一成人相比，运动最多的一成人平均患癌几率降低7%。
再忙不能忘了运动，再懒也别懒运动。
防癌对策
研究表明，各类运动都有助于增强身体素质、提高机体免疫功能，同时减少患肿瘤的风险。也就是说，锻炼方式不是最重要的，无论哪一种，只要能让你坚持，并心情愉悦就好，都可以发挥防癌的作用。
睡不足的人
睡眠是人体非常重要的一个生理过程，在睡眠的过程当中，我们体内的激素水平会发生很大的变化。
失眠时，各种免疫器官，尤其是我们的免疫系统得不到正常的休息与恢复。久而久之，我们的免疫力也就越来越差，所谓此消彼长，癌细胞就这样逃过了免疫系统的封杀，日益壮大。
防癌对策
四个提升睡眠质量的小妙招：
睡前泡脚或热水浴：可起到调节内分泌系统、改善器官功能的作用，从而达到增进睡眠质量的保健效果。
腹部艾灸、按摩：经常采用艾灸、腹部按摩等方法，能有效促进气血流通、提升睡眠质量，从而改善免疫力。
保证白天有足够的光照：光线是调节昼夜生物节律的关键要素，只有白天光线足够亮、晚上光线足够暗，才能确保褪黑素正常分泌，进而保障睡眠深度。
忙闲有度的轻松社交：白天想尽办法忙起来、晚上极尽所能闲下来，张弛有度才能让你以平静的心情入睡。
经常焦虑的人
性格也会影响到肿瘤发病。有种性格一般比较内向、不擅长与人交流，常常爱生闷气，长时间如此，会影响免疫功能，使癌症有可乘之机。
防癌对策
想要远离坏情绪，大家要记住不必过分追求完美，要能拿得起放得下；遇事多看好的一面，我们无法改变遇到的困难，能改变的只有面对困难的心态；千万不要忍气吞声，要学会合理宣泄心中的不快，学会倾诉，学会向身边的人表达自己的情感，才不会闷坏身体。
对于癌症的预防，除了尽量避开致癌因素外，我们还有一个“及时止损”的方法——早发现、早治疗。
来源： 吉林12320
温馨提示：注：内容来源均采集于互联网，不要轻信任何，后果自负，本站不承担任何责任。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请给我们来信，我们会及时处理和回复。
原文地址"贷款睡单是啥意思（睡单什么意思）"：http://www.ljycsb.cn/dkzs/100658.html。
微信扫描二维码投放广告
▲长按图片识别二维码
