现在的内容平台频繁发布，让你眼花缭乱，不知所措。各种微信群炸。每天都有成千上万的消息，信息量让小安的思维最近分散了很多。很难集中精力做好工作。也浪费了大量的时间和精力。
是不是该静下心来，搞清楚“你的注意力”是不是投入在高回报的事务上了？
专注，就是你要把所有的精力集中在一个问题上，全身心地投入。为了有更高的效率；
然而，要完全集中注意力并不容易。注意力是非常有限的资源。就像钱一样，关注是有限度的，可用的也就那么多，可能会用光。
有什么调整注意力的策略？
a、培养有规律的生活节奏:不要轻易打扰。这是我们提高记忆力和注意力的基础。
b、提高抗干扰能力:在这个竞争激烈的环境中，外界环境很容易让你分心。面对各种诱惑和干扰，需要有一定的抗干扰能力，懂得对周围的一切充耳不闻。只有静下心来，专注于学习和思考，才能提高效率。微信官方账号关注:博森科技小蝶。
C.排除内心干扰:现在的币圈是一个心跳加速的时代。流行“睡觉浪费时间”是因为币圈节奏太快，踩不上就跟不上节奏。大家都很忙，很焦虑。内心不平静，处处有心事，容易走神，想别的事；。
d、过滤掉那些不必要的信息:无休止、无意义的信息，除了不必要的快乐，只会导致注意力下降。小安习惯随时拿出手机浏览，当信息泛滥时，他会不知所措。
e、加强体育锻炼:专注力是一项高耗能的生命活动，需要一个强壮的身体来支撑。交流请加作者！
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